中医认为，治肺包括了温肺、清肺、补肺、润肺等几种方法，主要是通过祛邪扶正来进行养肺，并且养肺在不同的季节也有不同的效果。

一、食疗是养肺、护肺最常见的方式之一

食疗操作简单且日常在家均可以进行，限制较少，容易被大众所接受。在养肺、护肺的疗养中，我们可以经常煲汤或者煮粥，选用一些清肺润肺的食材，比如胡萝卜、山药、莲藕、枇杷、雪梨以及冬瓜等食材进行煲汤，有更好的养肺效果，这些食材不仅能够起到润肺养肺的作用，还能够补肾护肝，对人体的脾肾以及胃部消化功能等有着积极的影响，而且不同的食材的养护效果和作用还具有一定的差异性，比如山药主要是益肺气、补脾气、补肾气；枇杷则有清热止咳之功效，所以我们每日可以变换食材坚持食用，在一定程度上就能达到养肺、护肺的效果。同时在进食完成之后，尽量不要选择坐、躺等姿势，可适当进行散步，每次尽量坚持半小时以上，饭后步行速度不宜过快，在促进消化和自身排毒的同时，还能够提高肺活量，增强肺功能。

二、中医穴位按摩是养肺、护肺最有效的养肺方式之一

中医穴位按摩也是一种有效的养肺方式，对肺脏的排毒等要穴进行按压，可促进肺部排毒和血液循环作用。比如常见的有：合谷穴、迎香穴以及肺俞穴等。

合谷穴位于人体手背上的第一和第二掌之间，在第二掌的桡骨侧的中点位置，可利用拇指和食指将这个位置进行按压和揉捏，频率在15~20次左右，每天可按压2至3次。

迎香穴主要是在鼻梁以及鼻翼两侧，可用拇指和食指沿外侧对其进行上下或打圈按摩，频率在20~60次左右，每天早晚进行1到2次。

肺俞穴是背部上的一个穴位，位于第三胸椎和肩胛骨之间两指宽的地方，这个穴位的最大作用就是缓解咳嗽和促进排痰，可在每晚睡觉之前，两手握成空心拳，轻叩该穴位10~15次左右，持续十分钟左右。

此外在日常生活中注意多喝水、常深呼吸以及多运动等。喝水主要是对人体进行清肠排毒，特别是在干燥季节中，更需要注意体内水分的补充，每天饮水量应达到2000毫升以上，可在早晨起床后喝适量的温热水，从而保持一天内肺脏和呼吸道的正常湿润度，以此来达到润肺的效果。