饮食调理：日常可进食一些温补食物，如生姜、大枣、红糖等，有健脾养胃、解表散寒之效。

推荐： 红糖姜水

做法：生姜切丝，放入锅中加水煮开，转小火煮 10 分钟左右，加入红糖搅拌均匀。可在晨起时饮用，能温中散寒、暖胃止呕。

中药足浴：利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

中药足浴方：红花5克，艾叶20克、陈皮10克、生姜10克、花椒5g。熬成中药水泡脚排汗祛凉；每周两次，每次15分钟，泡脚水温度应控制在40℃左右。

注意事项：1. 水温不宜过热或过凉；2.孕妇不宜使用；3. 糖尿病患者泡脚水温应控制在37℃左右，泡脚时间不宜过长，10分钟左右即可，以免烫伤。

刮痧拔罐治疗：若感头晕、乏力，查看舌苔白腻水滑，选择督脉、膀胱经、风池穴进行拔罐刮痧治疗，可以祛湿除瘀，清理头目，特别推荐火龙罐。

三伏贴治疗：若平时常感肩颈不适或易拉肚子。空调房内呆久了之后，颈项部不适加重，大便次数增加、不成形。可在三伏天进行穴位贴敷治疗，夏天阳气旺盛，此时三伏贴干预治疗，可明显缓解症状。

以上治疗方法均可咨询仪陇县总医院中医院区（仪陇县中医医院）门诊2楼中医护理门诊。