2024年3月14日

第十九个世界肾脏日（World Kidney Day）

踏春而来

今年世界肾脏病日的主题是：

Kidney Health for all -- Advancing equitable access to care and optimal medication practice！，即“人人享有肾脏健康——推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践”。

肾脏出问题，会导致水电解质调节功能受损，体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。

尿液表面漂浮着一层细小泡沫，不易消失，应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。正常人尿液中无红细胞或偶见个别红细胞，血尿是指尿液中红细胞数目超过正常范围，医学上分为2种：镜下血尿：尿色正常，仅离心尿沉淀中在显微镜高倍视野下红细胞≥3个；肉眼血尿：肉眼可见尿液呈茶色，洗肉水样或血样。

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多食用红椒、西蓝花、洋葱、苹果、覆盆子、蓝莓等食物有助于保持肾脏健康的状态。

一方面，盐分主要通过肾脏代谢分解，因此，若是食物中含有过多盐分，会加重肾脏的负担。

另一方面，盐的主要成分是钠，钠吃多了会导致血压上升，让肾脏天天加班加点工作，也会影响肾脏正常机能。每人每日盐摄入量控制在5~6g（一啤酒瓶盖的量）。

正常人偶尔1~2次憋尿，膀胱会很快恢复弹性，若长期憋尿，导致膀胱的内尿液返流到肾脏，引发肾积水、肾盂感染、膀胱炎症、尿路结石等症状。熬夜也会大量消耗人体的精血，从而使肾精不足。

吸烟会减慢肾脏血流，影响肾脏正常运作，同时还会将发生肾脏肿瘤的风险提高约50%。

每年一次的健康体检，可以及早发现危害肾功能的隐患，对病情的早期控制具有很大意义。

总之，愿全社会一起参与到肾脏疾病的防治中来，“人人关注肾脏健康”将成为“人人享有肾脏健康”。