如果您有以下情况，很有可能是听力有所下降，需要引起注意，及时就诊。1）你可以听到声音，但听不清；

在噪声环境中听声音困难；3）你必须要让人重复一些内容；4）只有面对讲话人时，才能理解清楚；5）你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；6）你需要将电视音量调到比别人大的位置；7）你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问；8）除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；9）你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。

造成听力损失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能导致在任何年龄发生听力损失，包括:1）脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病，慢性耳部感染，耳内积液(中耳炎)；2）大量噪音，例如机器和爆炸发出的工作场所噪音；3）高音量长时间使用个人音响设备等；4)使用某些导致听力损伤的药物；5）异物阻塞耳道；6）头部或耳部受伤；7）老龄。

使用耳机要遵循“60-60-60原则：即耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。同时，在嘈杂环境中不要佩戴耳机，如在公交车、地铁等环境中，背景噪声大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量。而且，也容易带来交通安全隐患。耳机最好选择耳罩式。耳机的音量应可自由灵活调控，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。