《黄帝内经·素问》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”中医学认为：五脏应四季，那么春天属肝，肝外应春天，肝脏在五行中属木，春天正是万物复苏、阳气渐生的季节，与肝相呼应，春气与肝气相通，春季便是养肝的最佳时节。春季养肝，名中医杨林建议您需要做好这几点~

《杂病源流犀烛》云：“肝……其体柔而刚，直而升，以应乎春，其用条达而不可郁，其气偏急而激暴易怒，故其为病也，多逆。”肝为刚脏，喜条达（舒畅）而恶抑郁，精神抑郁或突然暴怒皆有可能导致肝的气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病加重。因此，舒畅情志可以改善肝的疏泄和阳气的生发，调节人体脏腑机能，使人心胸开阔，情绪乐观，肝气顺达，气血调畅，达到防疾病保健康之目的。