为保障血液充足供应，仪陇县中医医院党委号召党员职工积极弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，于7月3日组织开展无偿献血志愿活动。

党员职工在工作人员的指引下，严格按照规定流程填表、体检、化验、献血。这既有第一次参加献血的青年党员职工，也有多次献血的老同志，一袋袋鲜红的血液和无偿献血证上鲜红的印章，肯定了同志们勇于奉献的社会责任担当。

活动中，党员干部带头献血，充分发挥了先锋模范作用。大家纷纷表示，无偿献血是重要的社会公益事业，在身体状况允许的情况下，会继续参与无偿献血。

科普一下

适当献血不会影响身体健康

正常成年人的血液总量占体重的7%～8%，一次献全血200～400ml，不足总血量的10%，低于世界卫生组织13%的安全线标准。

正常人的总血量平时有20%储存在肝脏、脾脏等脏器中，献血后这部分血液会很快释放入外周血，参与身体的血液循环，72小时之内就会恢复原有血容量。

而且，人体细胞不断在进行新陈代谢，比如血小板在健康人体内数量充裕，捐献后24～48小时内，其数量就可以恢复到捐献前水平。

献血的注意事项

▶ 献血资格：一般来说，年龄在18-55周岁，男性体重在50公斤，女性体重在45公斤以上，身体健康的公民都可以参加献血。

▶ 献血量：每次献血量一般为200-400毫升。

▶ 献血频次：两次献血的间隔时间应不少于6个月。

▶ 献血前：

① 饮食清淡，不能饮酒、吸烟；

② 献血前一晚不能熬夜，保持正常的睡眠；

③ 早餐要吃得均衡营养，不能空腹去献血。

▶ 献血后：

① 24小时之内要保护好针眼，避免针眼遇水；

② 适当休息，24小时内不要做剧烈运动或从事高强度的工作等；

③ 切勿暴饮暴食。